加入Curves已滿16個月，這些日子，我的收穫滿滿，不是我體重減了很多，也不是我肌肉量增加很多，而是我獲得很多實用的健康知識、認識很多愛運動的朋友，更重要的是我獲得滿滿的自信。
從加入Curves開始，我便告訴教練，我加入Curves不是想要減重，畢竟人生短短數十年，還要節制口腹之慾，實在是痛苦了，所以我只想要養成規律運動的習慣，我不想給自己壓力，更不想給教練壓力。
沒想到，幾個月之後，朋友都說我瘦了，不過，我的體重並沒有減少很多，因此，我知道我的肌肉緊實了，線條變美了，穿衣服真的變得比較好看耶，而且越來越精神奕奕，這就是建立運動習慣好處。
除此之外，每月的量身，教練比我還緊張，擔心我的體脂肪增加了，肌肉量減少了，還會注意到我哪一陣子體重容易增加，甚至會提醒我那一陣子得拚命增加運動量！教練的用心，讓我不得不為她們多做一些努力，於是，我認真吃，但是更認真的運動，呵呵！神奇的事發生了，雖然我吃得很高興，不過體重卻沒增加，原來這就是教練說的肌肉量增加的好處啊！
有了運動的習慣，再加上不掉入體重的迷思，我重視肌肉量的增加，漸漸地在飲食的攝取方面也做了調整，體重明顯的下降了，果然，想瘦想瘦，除了運動，還得控制飲食呢！現在的我超有自信的，雖然腿還是不夠細，不過卻敢穿短裙、短褲喔！期待有一天我能到達肌肉量大於脂肪量的境界，那時候就是連睡覺都可以瘦啊！。
謝謝Curves！謝謝美麗、認真的教練群們，讓我愛上運動！擁有自信！
家雯 2013.03.26
瘦身前
2011.11.24在Curves桃園國際店展開第一次運動結至2013.3.4量身記錄
運動次數336次
總成績：
總體重：↓5.2公斤
總體脂：↓3.1%
總體脂重：↓3.76公斤
總肌肉量：↑1.4%
總體圍：↓26公分
瘦身後
想跟家雯一樣，吃的開心、動的開心，輕鬆展現自己的苗條曲線，變得更有自信嗎？
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