運動後 運動前
加入curves 運動半年了,想了這一路走來,真的很不可思議!!
當初會加入curves運動,教練們都知道是因為我前男友帶我來報名,
以前我真的過了30多年沒在運動的生活,為什麼?因為我身邊的人都對我很善良,都說我很瘦,加上自己不知那來的自信
覺得自己又不胖,幹麼要運動?虧我自己是念醫學方面的,又在醫院上班,想來真的覺得有點慚愧!自我感覺也未免太過良好了吧!(哈)
直到認識了我前男友,他熱衷健身,很注重自己身體線條,他說身高166cm,體重55kg的我超肥,
開玩笑說我是一坨白花花麻糬走在路上?!真的很傷人,但現在想想真的也是實話!
實話總是殘酷的
我十月加入,十一月就因故分手了,剛分手的某天下班後,照例去運動
可能心情沒有很美麗,笑容比較少,兔子教練突然走過來,露出她那招牌燦爛笑容
親切的逗我"妳有心事厚?笑一個嘛!"
我大驚,並內心os "連這妳都知道,妳好神"
從那天起我知道curves不只是curves,教練們是真的有用心跟我們培養感情
不是只有冷冰冰的教練和會員們的關係!
來這邊運動時教練會貼心準備減重小知識跟大家分享
雖然我是念醫學方面的,但來了curves後,我才知道我有很多減重知識是我不知道的
我從教練們身上學了很多,我實際應用在自己身上!
以前很怕做肌肉訓練會變金剛芭比,但事實告訴我, 這是絕對不會的!!
現走在上班的醫院中,都會有同事說我的身材很像教瑜珈的老師!
只要做器材時把心放在要訓練的肌肉群上,告訴自己現在是要訓練那部位的肌群
下了運動區,確實做好伸展活動,有做重訓的女生,身材是很纖細緊實的!!
數字是騙不了人的!我的體脂從剛進入的22%,現已降到19%,肌肉量也相對的提升
精神明顯變好, 皮膚變好,腦內分泌腦內啡讓心情愉悅, 身形曼妙
真的有實現之前當學生時,在書本上念到的運動對身體的好處
現有時看著身邊的朋友,為了減重,不想辛苦運動而去吃減肥藥,嘗試不對的減肥方法
一直在變瘦變胖的惡性循環中循環著,我心理想著還好我認識了curves 這個好朋友
帶領著我, 教導我用正確的方式正視自己的健康!
curves健練拯救了我,給了我無形禮物,且是一輩子受用!
編號452號『蔡幸蓉』身高166公分
運動期間2012.10.31~到現在
量身數據結至2013.07.02
體重：53.4公斤 (↓2.4公斤)
體脂率：16.9% (↓5.4%)
體脂重：↓3.44公斤
肌肉量：32.9%
身體年齡：21歲 (↓6歲)
總體圍：↓27.4分
SIZE：M→S
(紫色為現在數據，紅色為從加入到現在減少的總數據)
想再看仔細一點嗎？
幸蓉同學現在可是擁有運動員般的身材囉！
經本人同意教練群們再次徵得大張照片
讓讀者們看的再更清楚一飽眼福唷~
運動前
運動後
妳也可以擁有模特兒般的好身材！
緊實有曲線~
不要再等不要再想啦~~~~~
趕緊展開行動
和Curves女性專用30分鐘健身中心桃園國際店一起為自己的目標G0 G0 G0 ~
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